《第三极》是一部聚焦青藏高原的自然人文纪录片，由曾海若执导，2015年首播，共6集，以极致镜头展现这片“世界屋脊”的神秘与壮美。

    影片深入海拔3000米以上的雪域高原，捕捉冰川、湖泊、草原等极致地貌的四季变幻：珠穆朗玛峰的皑皑雪峰在晨光中闪耀，纳木错的碧蓝湖水倒映着蓝天白云，藏北草原上藏羚羊群奔腾而过。镜头不仅记录自然奇观，更聚焦人与自然的共生：藏族牧民世代守护着草原，用传统方式放牧；采药人遵循自然规律，只采摘适量的虫草；僧人在雪山下修行，与山川对话。

    片中穿插当地居民的真实故事：90岁的老人用一生守护圣湖，年轻的藏医传承古老医术，孩子们在草原上追逐牦牛。这些片段展现了藏族文化中敬畏自然、顺应天道的智慧，以及在极端环境下顽强的生命力。

    全片采用4K高清拍摄，画面纯净震撼，配乐融合藏地民谣与交响乐，空灵而富有力量。它不仅是一部自然纪录片，更是一曲人与自然和谐共生的赞歌，让观众在领略高原极致风光的同时，感受生命的坚韧与信仰的力量，读懂这片土地上独特的文明密码。

    第三极纪录片部分截图：

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